诸城开发区社区分院举办太极拳培训班
2020-06-11
为满足社区居民健身需求，进一步丰富居民精神文化生活，6月9日，开发区社区分院在红星社区广场举办了混元太极培训班，辖区内太极拳爱好者20余人参加了本次培训。
此次培训班为期10天，邀请国际混元诸城分会会长李安庚老师为学员们讲授混元太极并进行切磋交流。
混元太极拳以混元内功为主，以拳械套路和单式操练为体，以推手和散手为用。在功法、拳法和用法上都有较大的提升与发展，形成了完备的体系。在修炼内容上形成了“内外俱练、以内为主，动静相兼、以静为主，练养结合、以养为主”的练功原则，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。
培训过程中，李安庚老师讲解耐心细致，动作规范细腻，课程逐层递进。每个招式的要领反复演示，身体各个部位的要求一一提醒。全体学员在李安庚老师的示范指导下认真揣摩每个动作，反复练习，学员们个个精神抖擞、全神贯注地投入到练习之中，活动收到了很好的效果。
本次培训，大大提高了参训人员的太极技能和技巧，同时对宣传全民健身、弘扬中华传统文化具有十分重要的意义。
供稿：李永太 李纪林