“初三”，“中考”，已经成为压力的代名词，为疏导学生学业压力，帮助学生做好整体发展的生涯规划，让学生以良好的心态备战中考。2021年5月20日下午13:00，龙泉驿区社区教育中心主办的2021年第六届“尚学龙泉•社区家庭教育”讲座在洪安镇文安社区所辖的洪安中学教学点举行。此次讲座由，讲座邀请到国家三级心理咨询师郝东升为洪安中学200余名教师和学生做了《学业压力疏导+职业规划》的主题交流。

(讲座现场)

　　讲座上，郝东升老师一方面从什么是压力、考试焦虑压力的成因、如何缓解压力等方面问题进行讲解，让同学们了解自身压力的来源以及应该如何正确看待这些压力并进行有效处理。另一方面郝东升老师运用大量论据说明了为什么要对初中学生进行生涯规划教育，并对生涯规划的认知、生涯决策做了详细的交流。郝东升老师语言幽默风趣、深入浅出，讲座现场掌声雷动，笑声不断，老师和学生们既有放松，也有深思，相信这场讲座让他们更有信心迎接更多的考试。

郝老师为学生们作压力疏导

　　在中考的压力面前，这样的讲座为老师和学生不同程度地带来了或反省、或启发的心灵触碰。通过此次讲座同学们掌握了自我预防、自我心理健康疏导的知识技能，也让学生对于职业的选择，职业的规划等问题有了新的认识，明确了自己该如何规划有意义的人生。

现场互动

　　龙泉驿区社区教育中心

　　2021年5月20日